November 24, 2018

今日もおはようございます。

京都は、グッと冷え込んできて、本格的な冬到来ですね。

朝から、温かい紅茶に、シナモンパウダーを入れてみました。

季節の移り変わりによって、私たちの身体も変わっていきます。

食するものも変えて、その日、その時、身体が喜ぶものをとりいれていきましょうね。

今日の私の朝ごはんです。

朝一の白湯のあとは、人参、生姜、豆乳、ハチミツでつくった特製ジュースをあたためて飲みます。(実はこれ、アーユルヴェーダ体質(風=vata)に良いと推奨されているレシピ。寒くなり、今月から飲み始めました。)

アーユルウェーダでは、一人ひとりの体質にあった手法によって調和を回復していきます。

不調和が生じたときには、対処法も様々、一人ひとり異なるのです。

ヨガと通じるところがありますよね。

特製ジュースの他に、くるみパンに、自家製のブルーベリーと、洋梨のジャムをそえて。

シンプルだけど、栄養満点。

身体が喜んでいます。

さてさて、本題です

外ヨガのお知らせでございます。

12/7(金) 10:00〜11:30



場所: 桂川沿い芝生の上

金額:...

Please reload

Recent Posts

July 16, 2020

June 17, 2020

June 8, 2020

June 5, 2020

April 24, 2020

April 7, 2020

Please reload