食生活

日々の食生活って、とても大切ですよね。

お一人お一人に合った食生活も十人十色。

みんな、それぞれ違っていると思います。

心と身体が、みんなそれぞれ違うように。

どんな食生活が自分に合っているかは、本人しか分からないと思います。

例えばですが、ある人は、朝食べない方が、身体が軽くなって良い人もいますし、

ある人は、朝しっかり食べるほうが、1日元気でいられる人がいますよね。

先日、胃腸の調子が悪いとおっしゃっておられた生徒さんがおられたので、私なりにアドバイスをさせていただきました。良い気付きがあったようです。

普段から、身体の声を聞いてあげてください。

身体がなにを望んでいるか、どうしたらいつも元気でいてくれるか、身体の内側に意識向けてみてください。耳を澄ましてみてください。

きっと、新しい発見があると思います。

その声を聞くことができるのも、気付くことができるのも、本人、自分自身でしかないんですよね。

自分自身のためにいつも動いてくれている、身体に労わりを。

いつも大切にしてあげてくださいね。