京都 梅小路公園でお外ヨガをひらきました。

自然の中に、身をおいて、

目を閉じて、

一呼吸、一呼吸、ていねいに重ねていく。

今の自分を、ただただ、感じていく大切な時間。

なにが良い、なにが悪いと、二極化している世の中。

それは自分の心が作り出していたりします。

レッスン合間に、わたしも少し、目を閉じて、内観させてもらいました。

白と黒、

光と闇、

やさしく受け入れていくと、

心を覆っていたベールが一つずつはがれていきます。

つながって、すべてが一つになっていきます。

丸ごと受け入れて、まっすぐ向き合い、許し、癒していく。

そのとき、目の前に広がる風景が変化していくのですね。

自分の中で、なにかと、なにかが繫がって、結ばれて、一つになった瞬間でした。

ふんわりと目をあけた瞬間、

緑色のもみじが、

光とともに迎えてくれました。

帰りは、みんなで、本格的なインドカレー屋さんへ。

いっぱい笑って、とても楽しい時間。

今日も気づきの一日をありがとう。