新月✴︎外ヨガのお知らせ

November 24, 2018

 

 

 

 

 

今日もおはようございます。

 

京都は、グッと冷え込んできて、本格的な冬到来ですね。

 

 

朝から、温かい紅茶に、シナモンパウダーを入れてみました。

 

季節の移り変わりによって、私たちの身体も変わっていきます。

 

食するものも変えて、その日、その時、身体が喜ぶものをとりいれていきましょうね。

 

 

 

今日の私の朝ごはんです。

 

朝一の白湯のあとは、人参、生姜、豆乳、ハチミツでつくった特製ジュースをあたためて飲みます。(実はこれ、アーユルヴェーダ体質(風=vata)に良いと推奨されているレシピ。寒くなり、今月から飲み始めました。)

 

 

アーユルウェーダでは、一人ひとりの体質にあった手法によって調和を回復していきます。

 

不調和が生じたときには、対処法も様々、一人ひとり異なるのです。

 

ヨガと通じるところがありますよね。

 

特製ジュースの他に、くるみパンに、自家製のブルーベリーと、洋梨のジャムをそえて。

 

シンプルだけど、栄養満点。

 

身体が喜んでいます。

 

 

 

 

さてさて、本題です

 

外ヨガのお知らせでございます。

 

12/7(金) 10:00〜11:30



場所: 桂川沿い芝生の上

金額:¥2000


阪急松尾駅、9:50待ち合わせです。

 

 

この日は新月。

 

新月のエネルギーで、浄化をよりすすめていきましょう。

 

浄化を促進させたい方、外ヨガ、とてもオススメです。

 

お待ちしていますね。

 

 

 

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