新月✴︎外ヨガのお知らせ

今日もおはようございます。

京都は、グッと冷え込んできて、本格的な冬到来ですね。

朝から、温かい紅茶に、シナモンパウダーを入れてみました。

季節の移り変わりによって、私たちの身体も変わっていきます。

食するものも変えて、その日、その時、身体が喜ぶものをとりいれていきましょうね。

今日の私の朝ごはんです。

朝一の白湯のあとは、人参、生姜、豆乳、ハチミツでつくった特製ジュースをあたためて飲みます。（実はこれ、アーユルヴェーダ体質（風=vata）に良いと推奨されているレシピ。寒くなり、今月から飲み始めました。）

アーユルウェーダでは、一人ひとりの体質にあった手法によって調和を回復していきます。

不調和が生じたときには、対処法も様々、一人ひとり異なるのです。

ヨガと通じるところがありますよね。

特製ジュースの他に、くるみパンに、自家製のブルーベリーと、洋梨のジャムをそえて。

シンプルだけど、栄養満点。

身体が喜んでいます。

さてさて、本題です

外ヨガのお知らせでございます。

12/7(金) 10:00〜11:30

場所: 桂川沿い芝生の上

金額:¥2000

阪急松尾駅、9:50待ち合わせです。

この日は新月。

新月のエネルギーで、浄化をよりすすめていきましょう。

浄化を促進させたい方、外ヨガ、とてもオススメです。

お待ちしていますね。