新年明けましておめでとうございます。


2019年、新年明けましておめでとうございます。

昨年は本当にお世話になり、ありがとうございました。

今年もどうぞ宜しくお願いいたします。

年末、年始、皆様、ゆったりとした時間を過ごされましたでしょうか。

わたしは家族10名ほどで、韓国、ソウルに行ってまりました。

韓国には、身体に良い食が溢れていて、定期的に栄養補給に行かせてもらいます。

発酵食(代表的なものではキムチやマッコリ)、味噌、野菜、にんにく、唐辛子、朝鮮人参、韓方などを日々積極的に取り入れている韓国の人々は、腸が綺麗なのでしょうね。お肌が透き通るようにお綺麗です。そして、みんな、とってもパワフル。

食の大切さを改めて感じた旅でもありました。

インフルエンザが流行り始めているこの季節。

日本にも発酵食品がたくさんあります。

味噌汁、甘酒、日本酒、漬物、納豆などを積極的に取り入れ、風邪に負けない身体作りをしましょうね。

また、ヨガ、呼吸で、身体の免疫力をアップしていきましょう。

皆様にとって、素晴らしい年、2019年でありますよう、心から願っております。


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