青空ヨガ*7月

July 16, 2020

いつもありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ

 

 

今日は青空のヨガの日でした。

 

しばらく雨が続いていたのですが、朝から晴れ渡り、ヨガを開催できました。

 

大きな青空、そよ風、鳥の声に包まれながら、金木犀の木の下、気持ちの良いヨガでした。

 

 

今日はお気に入りの呼吸法を行いました( ´ ▽ ` )ノ

 

シェアさせてください。

 

 

まず、大好きな光をイメージします。

 

私の大好きな光は、淡い優しい、ピンク、グリーン、イエロー、パープル、ブルーが何層にもなっているとても綺麗な透明の光です。

 

その光を、吸う息とともに、ゆっくりと、身体、心、細胞一つ一つの中にも、隅々までいれていきます。すべてが光に包まれていく感じです。

 

そして、身体、心だけではなく、手放したい過去の出来事や記憶にもその綺麗な光をあてていくのです。

 

また、未来、思い描いている将来や、なりたい自分にも光をあてていくのです。

 

最後に、大好きな人や、周りの人にも、その光を送っていきます。

 

 

オススメなので、ぜひやってみてください( ´ ▽ ` )ノ

きっと変化を感じられると思いまます。

 

 

さて、次回青空ヨガのお知らせです。

 

 

*7/30(木) 10:00〜11:30

 



場所: 桂川沿い芝生の上(阪急松尾大社駅近く)

金額:¥2000


阪急京都線 松尾大社駅、9:50待ち合わせです。

 

 

ご参加をお待ちしております!

 

 

いつも、いつも、ありがとうございます*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

 

 

 

最後に、九州の豪雨災害により被災された方々に、心よりお見舞い申し上げます。

 

これ以上の被害がでないこと、皆様の安全を心から願っています。

 

1日も早く復旧され、平和な日常が戻ってきますように。

 

 

 

 

 

 

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